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紫雨蔷薇
武林高手
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[图书类] [PDF] 《思维改变生活》积极而实用的认知行为疗法(澳)埃德尔曼27.6 M-->《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。 《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础,那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则,这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标,就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则,有助于你在处理事情时更积极,更能控制事态。 免费下载地址 http://www.ctdisk.com/file/13404087 http://www.gxp.cc/file-2260579.html http://filemarkets.com/file/wangwang2/c8dfaaec/ 您也许还关注本论坛的其他帖子:
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#1楼
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发帖时间:2012-12-14 11:21:48 |
回复数:1
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qwt19900802
江湖小虾
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2012-12-18
#2楼
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游客组
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