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《情绪心理画:一笔一画安顿你的内心》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]


书名:情绪心理画:一笔一画安顿你的内心

作者:[美]希拉·达西

格式:EPUB/MOBI/AZW3

标签:励志 情绪管理

ISBN:



内容简介:

你的生活是否因焦虑和压力失去了控制?你是否常常被恐惧、愤怒等负面情绪困扰?你是否经历了重大的负面事件与变故?本书作者在人生的艰难时期发现,速写将她的思想、情感和想法以一种有形的形式表现出来,进而使她能有效地处理自己的情绪、应对消极想法并改变生活。艺术并不令人生畏,任何人都可以拿起一支笔,开始一种变革式的创作实践,它将改变你表达 和体验内心深处完整自我的方式。速写的本质是一种创造性的表达方式,它已发展成一种治疗工具,帮助我们识别自身情绪、处理个人经历、实现预期结果。这种自我表达与自我反省的日常过程 将帮助我们应对焦虑与创伤,重建欣欣向荣的内心图景。本书包含20个话题,如希望、信念、勇气、表达、进步、反思等,每个话题包含两个速写练习,指导我们进行实操演练。 本书适合任何希望找到平静、实现自我疗愈、重塑心理健康的读者阅读。


下载地址:


http://www.xunniufile.com/file-3978092.html


http://www.xueqiupan.com/file-732937.html


https://pan.quark.cn/s/c9e4bd022328


#1楼
发帖时间:2023-07-08 07:05:53   |   回复数:0
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